Heute stand JUST STRONG outdoor auf dem Programm.
Da wir das Training immer wieder variieren um uns nicht zu spezialisieren, sah das Workout wie folgt aus:
WU
AMRAP 25 Min.:
15x KB Swing
100m Run
15 BW-Squat
50m Run
15 Reverse Crunch an KB
Nachdem alles wieder in den Trainingsraum getragen wurde noch eine SQUAT-SALLY
