Fitness · 17. August 2018

Functional Fitness wird immer beliebter und zeigt sich mittlerweile in vielen Varianten. Dies kann im Rehabereich sein, wo mit minimalen Tools und überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird oder bis hin zu CrossFit © in dem schon wesentlich mehr Equipment zum Einsatz kommt bis hin zur Olympischen Langhantel. Im Gegensatz zum Training an Maschinen kommen hier jedoch fast ausschließlich freie Gewichte in unterschiedlichster Form zum Einsatz. Die Übungen sind mehrgelenkig und...