Fitness · 05. Juni 2017

Heute Morgen stand wieder mal eine Outdooreinheit auf dem Programm. Ein läuferischer Teil mit anschließendem Workout läutete bei uns das Wochenende ein. #juststrong #juststrong63165 #juststrongfrankfurt #stronglife #fitinmuehlheim

Fitness · 01. April 2017

Impressionen vom heutigen JSF-Outdoortraining. Der perfekte Start ins Wochenende. #juststrong #juststrongfrankfurt #juststrong63165 #fitinmuehlheim

10. September 2016

Bei traumhaftem Wetter fand heute Morgen eine Outdooreinheit statt. In der traumhaften Umgebung der Dietesheimer Steinbrüche verbanden wir läuferische Einheiten mit Bodyweight-Übungen. Abschließend fand noch eine Runde Tabata und eine Squat-Sally statt. Das Schenkelglühen war somit perfekt.

03. September 2016

Heute stand JUST STRONG outdoor auf dem Programm. Da wir das Training immer wieder variieren um uns nicht zu spezialisieren, sah das Workout wie folgt aus: WU AMRAP 25 Min.: 15x KB Swing 100m Run 15 BW-Squat 50m Run 15 Reverse Crunch an KB Nachdem alles wieder in den Trainingsraum getragen wurde noch eine SQUAT-SALLY

14. Mai 2016

Vor Pfingsten fand nochmal ein JUST STRONG outdoortraining statt. Die Temperaturen sind gesunken, waren aber perfekt zum trainieren. Ab Juni beziehen wir unsere Trainingslocation und mit 100qm Kampfsportfläche wird dann auch mit COMBAT fitness durchgestartet !!! Schaut also immer wieder hier vorbei.

30. April 2016

Bei sommerlichem Wetter = sixT-Minutes outdoor trainiert. – THUNDERSTRUCK Opening – 2 Zirkeldurchläufe – Tauziehen – SALLY Finisher Allen ein schönes Wochenende ...

09. April 2016

Heutiges Outdoortraining abgeschlossen. 18 Teilnehmer nahmen am Training teil. Das Wetter spielte auch wieder mit. Perfekte Bedingungen um frische Luft zu tanken. Allen ein schönes Restwochenende .

02. April 2016

Und wieder einmal meinte es das Wetter gut mit dem heutigen JUST STRONG outdoortraining. 22 Teilnehmer fanden sich ein, um an der frischen Luft zu trainieren. Das Warmup beinhaltete wieder einige COMBAT-Elemente und der Zirkel bestand aus 11 Stationen und wurde mit einer gemeinsamen „SALLY“-Runde beendet. Neue Teilnehmer wurden direkt ins Training integriert und bei der Teilnehmerzahl war es von Vorteil, dass wir heute mit 2 Instructoren das Training leiteten. Die nächsten Trainingstermine...

26. März 2016

Bei traumhaft sonnigem Osterwetter fand heute wieder ein JSF- Outdoortraining statt. 18 Teilnehmer fanden sich ein, um nochmal die Osterfitness zu verbessern. Bereits nach dem WarmUp flogen die ersten Hoodies zur Seite, da es in der Sonne wirklich warm war. Im Vergleich zu Online-Fitnessangeboten trainieren wir immer als menschliche Community. Geleitet von einem Instructor der auf Fehler achtet und Dich weiterbringt. Denkt immer daran: Muskelkater gehört zu den wenigen Dingen, die man sich...

19. März 2016

Pünktlich zum Wochenende verabschiedete sich die Sonne der Vortage. Aber das Outdoortraining brachte die Teilnehmer dennoch auf Temperatur. Hauptteil des Trainings war der JS-Zirkel, der den ganzen Körper als Einheit trainiert. Neben den funktionellen Übungen werden immer wieder kampfsportorientierte Elemente als Ergänzung eingebaut.